私密修复：说到整形，大家一定并不陌生。很多爱美的女性，都很关注面部的保养，也愿意投资做一些“调整”，比如割双眼皮、隆鼻、打瘦脸针等等。
而提到私密整形，相信了解、关注的人可能并不是很多。但实际上，作为女性，真的应该注重私处的保养与修复。
私处衰老会导致女性卵巢功能下降、容颜衰老等，年龄增大、性生活、分娩、雌激素下降等因素的影响，也会对生殖系统造成损伤，阴道松弛、性生活不和谐、妇科疾病等困扰找上门。
其实，私密整形和面部整形一样，都是为了提高生活品质，愉悦身心，并不是一个羞羞的话题。
那么，如何做好私处保养？私密整形都包括什么？有哪些注意事项？
今天医知袋鼠特邀北京协和医院整形外科副主任医师白明，为大家科普一些相关知识，希望对求美者有所帮助。
一、日常怎样做好私处保养
1、注意卫生
建议女性每天可以用流动的温水清洁私处，一般清洗外阴即可，无需借助器材深入清洁，也不推荐用清洗剂；如果有性生活，夫妻双方同房前后，都建议做好清洁工作。
保持私密处的干爽也很重要，建议选择棉质的内裤，不要经常穿紧身裤，经期要及时更换卫生巾，不要给细菌提供繁殖空间。
此外，要注意清洗内裤不要与其它衣物混在一起，尤其是袜子，最好准备一个专门洗内衣的盆。
2、注意锻炼盆底肌
女性的盆底肌群像吊床一样，承托着膀胱、子宫、直肠等脏器，使它们固定在相对的位置；它还参与了控尿、控便、维持阴道紧缩度等多项的生理功能。
在临床上，我们把漏尿、阴道松弛叫做盆底功能障碍性疾病，通常是因为盆底肌肉在妊娠和分娩过程中受到损伤所导致的。
找到盆底肌的位置后，就可以开始练习啦：
基本节奏就是：收~缩~收~缩~
刚开始做凯格尔运动时，可以尝试收缩3～5秒后，放松3～5秒，再收缩，再放松，熟练以后可以把收缩和放松的时间都延长到 10 秒;
收缩放松 10～15 次为一组，建议每天 3～8 组，至少坚持 8 周。
刚开始进行练习的时候，可以找个舒服的位置平躺下练习，等到熟练以后，随时随地都可以进行。
大家要注意的是，要用力收缩的是盆底肌，在收缩过程中，腹部、臀部、大腿的肌肉是不参与运动的。
二、私密整形主要有哪些项目？
女性常见的私密整形手术包括：处女膜修复术、阴道紧缩术、小阴唇整形术、阴道再造术等。
1、阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种常见的女性会阴整形手术，常用于治疗各种原因造成的阴道松弛。可以采用手术治疗 、激光治疗 、注射填充（如自体脂肪、玻尿酸）、埋线等方式。
阴道紧缩术根据患者的年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修复，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，可以帮助患者预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患，并能提高性生活质量。
2、阴道再造术
对于先天性无阴道、阴道闭锁、阴道狭窄等人群，可以进行阴道再造术，即在相当于阴道的位置用整形手术的方法人工再造一个阴道。
完善的阴道再造手术，不仅能改善性器官存在的缺陷和不足，增强其生理功能，还能纠正因生理及解剖上的缺陷导致的心理问题。
如果有发育正常的子宫和卵巢，一般人工阴道也可以实现孕育生命。
3、小阴唇整形术
生活中，有些女性的小阴唇过度肥大，不但外观卷曲缺乏美感，还可能造成一些局部的不适感，如走路时小阴唇与内裤磨擦引起疼痛、性生活时阴唇被卷入其中产生疼痛等。
如果女性朋友符合小阴唇肥大的手术指征，并且因此遭受到了上述困扰，不妨通过小阴唇整形术来提高生活质量。
三、私密整形需要注意什么？
和常规手术一样，私密整形手术也需要严格避开生理期，一般可以选择月经干净后5天到下次月经来潮前一周。
涉及阴道的手术比如阴道紧缩术、处女膜修复术等都需要术前检查白带常规，如果阴道有明显的感染建议控制炎症后再手术。