私密修复：产后私密修复有没有用，这是很多像我们这些孕产妈妈们很关注的问题。一方面是担心未来几十年与老公甜蜜的性生活质量，一方面可能是担心阴道的松弛会极其容易受到外界细菌的侵入，造成阴道炎，后患无穷啊！
我觉得产后私密修复是一定要的，不管别人怎么说我们都不能放弃自己的私密之花。只不过每个人情况不一样，需要的时间不一样。给大家分享一下我的经验，不喜勿喷
凯格尔运动，通俗的说，就是在小便过程中突然中断，屏住几秒钟停止排尿，之后继续小便，这样的收缩舒张练习，对恢复盆底肌张力起到有效的作用。
提肛收缩运动，平时走路或者休息的时候，都可以有意识做提肛运动，感受会阴部肌肉的绷紧，保持几秒钟，然后慢慢放松，每天重复三到四次。
深蹲练习，双腿分开与肩同宽，双手合十举过头，吸气延展身体，呼气屁股向后弯曲双腿，膝关节不要超过脚趾，背部平展，保持平稳的呼吸；或者两腿大大分开，脚尖膝关节朝外，弯曲双腿踮起脚尖，上半身直立，可以保持也可以来回用脚尖行走。
女性私密处整形有哪些？
1、隆乳术
这种旨在将乳房增大的手术已普遍被人们所接受。方法有手术和注射两类，各有其优缺点。目前国际上比较推崇的是生理盐水假体隆胸。一旦发生破裂或包膜老化，其内容物也不会对身体构成危害。其他的材料如硅凝胶假体和英捷尔法勒注射，学术界有争论。最近美国一研究所在《流行病学》杂志上发表文章认为：硅凝胶不会致癌和引起红斑狼疮等疾病。对此，我们仍需进一步证实。
2、乳房提拉术
这是针对先天或哺后（因乳房悬吊、韧带拉长失去弹性所致）乳房下垂所施行的手术。将乳头和乳晕同时上移，使其形状挺拔。若手术设计合理，术后创伤小且提拉后的乳房瘢痕也不明显。
3、巨乳缩小术
巨乳主要是先天性的。通过手术使其缩小到合理尺寸，一方面可以解决天生巨乳女性对于体型美的要求；另一方面也可以减少巨乳造成的皮肤糜烂等疼痛。缺点是手术创伤较大，术后瘢痕明显。
4、乳头及乳晕整形术
乳头整形包括内陷矫正及乳头缩小。每个女性都有这样的经历，怀孕前的乳头是小而淡红的，但生产后就膨胀了、变暗了。乳晕整形的主要目的就是缩小和漂红 （ 又称嫩红 ） ，使其恢复少女时的形态，更具丰采！
5、大小阴唇整形术
多数人的大小阴唇左右是不对称的、不规则的，阴唇的整形就是通过修整使其规则和对称，或使其丰满，更具性感魅力。
6、阴道缩窄术
通过手术将松弛的阴道缩窄至合适宽度，或者通过药物促进阴道肌肉的收缩，使之有力。这样做主要是为了改善产后造成的阴道松弛状况，提高性生活的质量，使夫妻感情更为融洽。
